Tag 1

Hallo,

1. nimm täglich möglichst abends vor dem Schlafen gehen teil, halte kurz inne und spüre je Lebensqualitäts-Faktor, wie stimmig dieser sich heute für Dich anfühlt.
2. Halte wie in einer Art Tagebuch Stichworte fest, die Dir wichtig erscheinen. Was ist heute geschehen? Wie hat es sich ev. auf Deine Balance ausgewirkt. Einige Notizen können später für Deine Langzeitauswertung wichtig sein, weil dann weißt Du das wahrscheinlich sonst nicht mehr und darin können wertvolle Schlüssel entdeckt werden.
3. Wenn Du fertig ist, markiere die Lektion als vollendet, damit morgen die nächste verfügbar ist.

Viel Spaß!