People Pleaser

„People Pleaser“…

fast jeder kennt ‘fight, flight, freeze’ – als Traumareaktion (unbewusst im Reflex)… das Vierte ist ‘to please’ (fawn). Das verhängnisvolle Gefallen wollen hängt damit oft zusammen.

Bewusst re-agieren – macht den Unterschied vs im Affekt.

People Pleaser werden Menschen genannt, die eine tiefe innere Wunde in sich tragen und Angst vor Verurteilung und Ablehnung haben.

Es hilft tiefer zu blicken

– mit der Wunde auseinanderzusetzen, von der viele betroffen sind.

Da wir alle so geschaffen sind, Schmerz zu vermeiden, versuchen People Pleaser ihren Problemen oder Konflikten aus dem Weg zu gehen, indem sie der Möglichkeit, dass Schwierigkeiten aufkommen könnten, vorweggreifen.

Oft hat diese Wunde ihre Wurzeln in der Kindheit, in der man nur Anerkennung für Leistung fand, ausgeschlossen wurde, sich ungeliebt gefühlt hat, es sogar tatsächlich so war, und man sich kompensatorisch nun extra viel Mühe macht, Liebe und Anerkennung zu verdienen.

Daraus resultierend entstehen Glaubenssätze wie:

‘Mit mir stimmt etwas nicht’.

Es lässt in einem den Wunsch aufkommen, Fehler um jeden Preis zu vermeiden, denn laut der selbsterschaffenen Gleichung, vermeidet dies auch den unerwünschten Schmerz (das ist allerdings ein fatal Error).

Also wird man zum Super-Scanner und beobachtet jede Situation, jeden Menschen haargenau (meist unterbewusst), um eventuell aufkommenden Schwierigkeiten vorwegzugreifen.

Die Qualität, die man dadurch entwickelt hat, kann durchaus dienlich sein.

Gerade in Gefahrensituationen als erster die Anzeichen im Außen wahrnehmen zu können, kann natürlich nützlich sein. Ein überstrapaziertes Nervensystem leider gar nicht. Daher ist es so herausfordernd, einen harmonischen Grad herzustellen zwischen einer Handlung aus Vorsicht vs. Liebe, Fürsorge und Handlungen aufgrund von tief sitzenden Ängsten… – und eigentlich Zorn (?)

Zorn ist versäumte Wut, aufgestaut und destruktiv. (meist gegen sich selbst gerichtet)

Im Please-Modus neigt man dazu, es allen und jedem recht machen zu wollen, bis zu einem kritischen Punkt.

Egal wie sehr man es versucht, Probleme zu vermeiden, nicht negativ aufzufallen, es allen Recht zu machen, stößt man früher oder später doch an einen Punkt, an dem man von dem eigenen Gedankenkonstrukt überwältigt wird, weil es schwer fällt nein zu sagen…?

Beispiel dafür wäre, Eltern nicht sagen zu können, welchen beruflichen Weg man einschlagen möchte, da diese eine andere Vorstellung haben und man diese nicht enttäuschen will.

Jedes Mal auf der Arbeit einzuspringen, egal ob man selbst bereits andere Verpflichtungen hat, da sonst tiefe Schuldgefühle in einem aufkommen.

Der aufreibenden Schwiegermutter keine Grenzen setzen zu können, da man Angst hat, dass sich dies negativ auf die eh toxische Beziehung auswirken kann, wenn man für sich selbst einsteht und niemanden vor den Kopf stoßen möchte.

Sich für einen Partner aufzuopfern, weil dessen Verantwortung meiden und Unfähigkeit / eigentlich Unwilligkeit immernoch besser zu stemmen sind als die eigenen Wunden wahrzunehmen.

🚩 Die ‘Wenn’ es ihr/ihm endlich besser ginge, ‘dann’ wär alles gut Falle ~ internalisierte emotionale Erpressung.

Im Endeffekt ist es nichts anderes als ein Verrat an sich selbst.

Denn man ignoriert die eigenen Impulse, man übergeht seine tief liegenden Bedürfnisse und man unterdrückt die eigenen Emotionen.

In toxischen Situationen nein zu sagen, setzen sie häufig mit Egoismus gleich (Error).

Für andere ist es ein gemachtes Nest, ihnen sagen zu können, wie sie zu sein haben.

Sich von toxischen Gewohnheiten lösen erfordert neue …

👉 in dem man sich selbst Fehler zugesteht, indem man die Verbindung wieder zu sich selbst herstellt und nach seinen eigenen Impulsen lebt.

👉 Indem man sich bewusst wird, dass man liebenswert ist, ohne jegliche Form der Selbstaufopferung.

👉 Indem man sich klar macht, dass das eigene Lebensglück wichtig ist und man danach handeln darf.

👉 Indem man erkennt, dass ein Teil dieser Menschen diese Form der Gutmütigkeit ausnutzen und somit ohnehin nie die besten Absichten für einen hatten, und es zu unterscheiden gilt, wer in diese Kategorie gehört und wer nicht.

👉 Indem man sich bewusst macht, dass mögliche Verärgerung anderer, wenn man nicht so handelt wie sie es sich wünschen, oft nichts mit einem selbst zu tun hat, sondern vielmehr mit deren verzwickten Annahmen und Glaubenskonstrukten.

Solltest du zu dieser Kategorie gehören, wünsche ich dir, dass du in der Tiefe deines Herzens weißt,

🫶 dass du nichts leisten oder beweisen musst, um geliebt zu werden.

🫶 dass wahre Freunde Verständnis haben, solltest du eine Auszeit brauchen, und dass du gut bist, genauso wie du bist.

🫶 Du bist wundervoll, so wie du bist.